久坐的上班族要注意腰背肌锻炼
2019-12-14 17:28来源:未知
上班族久坐办公室,危害有多大?
关心指数:★★★★★
医生:久坐危害多多,易致腰间盘突出。如果我们平躺着或者趴着,椎间压力大约为10公斤;那么,我们站起来的时候,椎间压力会达到40公斤;如果我们久坐,压力可能会达到100公斤。
坐一个小时相当于抽两只烟,生命缩短22分钟。
那坐一天呢?
小贴士:久坐的上班族要注意腰背肌锻炼,锻炼方式有小燕飞、五点支撑等↓↓↓
版权和免责申明
凡注有"财经头条网"的稿件,均为财经头条网独家版权所有,未经许可不得转载或镜像;授权转载必须注明来源为"财经头条网,并保留"财经头条网"的电头。